本期文章：想帮孩子减压？父母们从这三点入手

　　高三的孩子，大家都知道，几乎个个非常焦虑，为什么？除了高考的焦虑，其实真正的生理发育和心理需要，被学校和家长所忽略，或虽然知道，但不知如何办的无奈和无为，才是产生孩子心理综合焦虑的真正根源。

　　家，是所有在外的游子，回来放松的地方。孩子回到家，可不可能再让家长唠叨？再来提想都不愿意想的，明天又要面对的繁重学习？高三的孩子有一部分住校，五天甚至六天在校学习，从早上六点开始，到晚上9点半到10点回寝室…….大脑高负荷的运转，屁股一坐一天，天长日久，三年下来，生理心理根本无法协调……

　　学习优秀的孩子，可能完全投入复习中，虽然一样做试卷，一样累，但时间打发相对快点……学习落后的学生，因为总复习很长时间了，每天大量的试卷，让人心生麻木。后进生根本没有时间，也不可能查漏补遗，不会还是不会，会还是原样……

　　几乎所有的高三学生都面临着：

　　1、睡眠严重不足，身体亚健康

　　每天头脑昏昏沉沉。听一会课，睡一会，是一种不少学生的生活常态。这上课如何能打起精神？听明白老师所讲？错对如何搞得明白？孩子为什么会越来越没有后劲？认为记忆力快速下降？——因为没有信心了。

　　2、没有定时的体育课

　　体育课多重要啊。这些十七八岁的孩子们，除了脑子发育，还有最重要的生理发育，需要大量的运动，来调节他们生命中重要的时光，这样才可能让他们将来生命力更加旺盛。犹如麦苗到了抽穗前，吸收能量总爆发一样。

　　而他们天天坐在课堂上，一天面对多套试卷，上卫生间也是小跑。很多同学们都认为，吃饭和睡觉的时候，才是一天最放松的时间……可想孩子们的健康会出现什么问题？为什么大学生跑个千米会猝死？

　　孩子接下来会如何？男孩慢慢变娘：压抑。女孩慢慢变凶：放大焦虑。原因之一：心理生理的需要无处宣泄。

　　3、没有副科

　　更可怕的是：高三没有任何能让孩子放松心情的副科，除了语数外，就是物化生和政史地。孩子面对枯燥的公式，词条，天天重复试卷，唯独没有时间来丰富和充实他们最需要的人文知识。

　　人文知识可以让孩子感知世界，了解世界，分析世上所发生事物的前因后果。这是太重要的思维活动，是孩子成长最重要的一部分，这样的思维活动才可能让孩子在语文、政治、历史、地理，包括生物这些课程中，出现大型综合题的时候，能灵活运用……

　　同时，面对同学之间的总总是非，能理性思考，学会宽容，想办法接受。而不是想也想不明白，教又没人教，不知所措走极端！将来如何走上社会？如何了解人情事态？如何能理解他人？如何能很好的生存……这些事情谁来打预防针呢？

　　孩子在学校无法得到上面三点的心理安慰，星期六和天回家，家长要想办法帮助到，这是真正的帮助孩子释放焦虑，放松心理，高考正常发挥。其实这些道理家长都知道，可为什么孩子一回到家，除了给孩子好吃好喝，其它三句离不开催学习？方法可能不一，目的都想孩子高考前来一个冲刺，考个好学校。

　　的确很多家长给孩子做了12年的好后勤，付出太多，希望也高，需要孩子来回报一个高分的高考，心态能理解，也是无意逼孩子的一个理由，其实生了必然要养，是谁都明白的道理，付出才是正常啊。

　　所以高中家长除了自我放松，千万不要忘记，更不能忽略：高三的孩子在生理上，虽然是个成年人，然而心智还是不成熟的。所以一定不要把他们当了学习机器，让压力越堆越多，最后孩子如何，真不敢想了。