我校举办了“提升自信，缓解考试压力”讲座

日前，我校举办了“提升自信，缓解考试压力”讲座，我校1500多名高三学生分享了这场心理减压的盛宴。本次讲座主讲人为青少年潜能激发、素质拓展著名训练导师、中国关工委全环境教育特邀讲师、中国当代青少年励志教育研究中心特邀讲师、北京化工大学北方学院讲师王御宾先生。

讲座开始，王教练就和同学们进行了有效互动，通过一个心理小测验把同学们的情绪调动了起来，使气氛变得活跃而轻松。接着，王教练就如何培养自信和勇气、如何轻松面对考前压力等问题作了介绍。他语言诙谐幽默、充满激情，不时引来学生的阵阵笑声和掌声。王教练告诉同学们，要想培养自己的自信心，就应该做到三点：一是每天对自己说“我是最棒的，我是最优秀的！”；二要明白“一切的根源在自己”这一道理；三是要告诉自己“过去不等于未来”，你要活在当下。

随后，王教练就高考压力的由来、学会有效应对压力、压力减轻的具体方法措施等进行了讲解。讲座进行了近两个小时，整个过程气氛热烈、轻松，使同学们冲刺高考的紧张心理得到了缓解和释放，增添了备战高考的信心，更重要的是获得了一种培养自信的技巧和挑战自我的勇气，而这正是学校举办这次讲座的意义所在。

                             王教练和学生互动

                                 学生们专心听讲