时间短任务重--高三寒假自我测试提高全攻略

　　终于盼来了寒假！对于已经紧张繁忙了半年的高三同学来说，这次中场休息是大家进行自我总结和调整的好时机。如何才能安排好这个特殊的假期，让“时间不长，任务不少”的寒假变得更有用呢？

　　看过拳击比赛的同学都有这样的印象，当裁判示意一个回合结束、比赛暂停的时候，拳击手们便会迅速退到场边坐下、休息、喝水；医生们会进行一些快速检查和伤口处理；教练会简要地告诉他们对手的优势和弱点。在裁判又一次吹响口哨之前，大家都尽量做好各自的准备，目的只有一个：让后面的比赛能够更好地朝着有利于自己的一方进行。

　　高考也是一场旷日持久的比赛。同学们是赛场上的运动员，老师和父母们是赛场边的教练、医生和后勤人员。而在寒假这段难得的中场休息中，同学们不仅要让疲惫的身心得到充分的休息，适当地补充体能，还要总结前一回合中战略、战术的经验教训，以便继续迎战；不仅需要与“教练”(老师们)和“后勤人员”(父母)进行良好的沟通，做好配合，还需要对自己有个良好的定位，以便对未来有所规划。

　　自我测试

　　1.灾难即将来临，所有人都在收拾行李准备逃生，你会：

　　A.吃、穿、用都带齐，直到行李满满的、沉沉的

　　B.除了钱，什么都没拿

　　C.适当带些必需品和钱，轻装上路

　　解释：在这里“行李”指代学习。

　　结果分析

　　选择A：刻苦型。你一直以来就是一个非常刻苦的学生，从来不会浪费任何能学习的时间，你认为寒假是用来学习的，所以早就把它排得满满当当，抽不出玩耍的时间。小心哦，最后的冲刺还没开始，不趁着假期给自己适当的放松，储备精力和体力，恐怕还没到终点就会累趴下了。

　　选择B：玩乐型。你平时就是一个比较贪玩的学生，你觉得都忙了一学期了，好不容易盼来的寒假肯定要好好休息，彻底放松一下。别忘了龟兔赛跑的故事，如果一味放松，其他同学就后来居上了。

　　选择C：劳逸结合型。你是一个注重学习效率的人，学习很有规划，你的寒假计划是“玩中有学，学中有玩”，不会因为玩乐而耽误学习，也不因为学习而影响休息。

　　高三寒假测试：遇到压力你会怎么做

　　2.剧烈运动后，你在冷饮店点了一杯可乐，然后会：

　　A.觉得喝完了就不好意思继续呆在店里

　　B.不急不慢地享受可乐的畅快，解渴的同时充分休息

　　C.豪爽地咕噜咕噜灌完就走

　　【结果分析】

　　选择A：压抑型。你是一个心事很重的人，裹着厚厚的外壳，隐藏着真实的自己，害怕被别人看穿。其实烦恼不要埋在心底，否则会更加沉重。利用即将来临的假期，好好放松一下自己吧！敞开心扉，多和身边的朋友聊聊，你会发现身边有很多真诚的朋友，或者用几天时间出门旅行一下，感受大自然的开阔，说不定会令你豁然开朗。

　　选择B：化解型。你可能会愤怒，但你不会大打出手；你可能会郁闷，但你会在郁闷中爆发，而不会在郁闷中沉沦；你可能会狂喜，但你会在三秒钟后冷静下来而不至于乐极生悲。你不是圣人，会以物喜，会以己悲，但你懂得克制自己，懂得如何处理情绪。对于即将到来的寒假，你准备与信赖的朋友聊一聊、运动、写日记。总之，你会为心事找到应有的出口，你为假期做了很充分的打算。

　　选择C：冲动型。你或许以为直率是一种美德，但却忽略了别人的感受；你或许“今朝有酒今朝醉”，但却可能因“贪杯”误了大事。尽管你看来很快乐，却总是麻烦百出，平添许多不必要的心事。你打算假期前段时间快快完成老师布置的作业，后面的时间尽情享乐。建议你做事的时候“慢半拍”，完成作业不是你假期的唯一任务，假期既是你调整的机会，也是你厚积薄发的时机。

　　高三寒假如何查漏补缺

　　疗伤篇

　　何谓“疗伤”？简言之，就是利用寒假对自己的弱势科目和没有掌握的重点、难点进行查漏补缺，这对于基础不太好的同学来说尤为重要。因为高考考查的内容绝大部分是基础的东西，多花一点时间去认真读懂、读透课本的内容，理清各个知识点的联系，很多疑惑就能迎刃而解。

　　当然，基础知识较为扎实的同学也千万不能麻痹大意，不要以为自己已经做得不错了，就把一些自认为不重要或不可能考到的知识点轻易放过。这就好比坚守一座城池，不要以为自己已经在东门、西门、南门上驻扎了精兵强将，北门上防守薄弱一点也没关系。《孙子兵法》上说“用兵之法，勿恃其不来，恃吾有以待也；勿恃其不攻，恃吾有所不可攻也”。意思就是说，用兵的法则，不要寄希望于敌人不来，而要依靠自己所作的充分准备；不要寄希望于敌人不进攻，而要依靠自己拥有敌人无法进攻的力量。只有我们做好多方面的准备，才能有备无患。

　　“疗伤”还有个含义，即对于此前效果不好的学习方法要善于改进。“工欲善其事，必先利其器”，学习方法，就是我们的“器”。每个人都有自己的一套学习方法，聪明的、死板的，投机取巧的、扎实稳打的，有效率的、没效率的……同学们要学会自我总结，例如：什么时段记忆力最好？什么时段最适合做题？什么时段更适合静静地思考？……

　　除此以外，还要善于借鉴。“没有最好，只有更好”。对于别人的好方法，不妨多一点“拿来主义”的学习态度。在自己身上尝试一下，好则用之，不好则修正之，实在不适合自己的，不用也罢。其实学习方法本身并没有太大的优劣之分，关键在于是否适合自己，只有适合自己并坚持到底才会有效。寒假里自由支配的时间比较多，同学们不妨多尝试一下各种学习方法，争取找到一把最适合自己的利剑，那么后面的很多问题也就迎刃而解。

　　高三寒假如何强壮筋骨

　　养身篇

　　“疗伤”之后就要“养身”，强壮筋骨了。

　　身体是革命的本钱。经过一个学期紧张繁忙的高三生活，相信很多同学都感到身心疲惫了。于是，有的同学说，一定要在寒假痛痛快快地玩，弥补前段时间的损失；有的同学说，玩倒在其次，现在最缺的是睡眠，起早贪黑辛苦了那么久，寒假里我每天都要睡到自然醒；还有同学说，寒假嘛，最重要的是吃好喝好……其实，同学们可以试想，一个每天睡懒觉、大玩特玩、大吃大喝大补的人，怎么会有时间和精力来安排好复习？

　　高三寒假的学习与生活是要讲究策略的。由于每个人的生活和学习习惯不同，在时间安排上也会有所不同，同学们要学会选择适合自己的方式：

　　1.　制定合理的计划

　　对于每一天的“必做之事”和“想做之事”，可以在前一天晚上计划好；对于每一周“必做之事”和“想做之事”，需要在前一周结束时就计划好；而对于寒假的整体期望，同学们则需要在寒假一开始时就有一个整体、全面的计划。这个计划，不仅是时间安排的计划，也是任务安排的计划，即每个阶段自己想要达到的目标。

　　2.要重视学习的高效时段

　　每个人一天中都会有自己的高效时段，通常是早上8：00—10：00和晚上8：00—10：00，并且上午的学习效率要高于下午。因此，同学们上午应该安排那些需要精力集中的科目，例如做做数、理、化、生的习题、背背英语单词、语法，熟悉一下政治要点，理解历史事件的背景、影响等；下午就可以练习一些比较主观的题目，例如作文、阅读等；晚上的时间最好是复习一下当天的知识，看看还有哪些仍然掌握得不牢固的，以便在随后的复习中进一步加强。

　　3.遵守定时原则

　　根据巴甫洛夫条件反射原理，在固定的时间内，在一定的环境条件下，如果一直看同一科目的书籍，那么，每当打开书本，大脑有关部位就会不由自主地兴奋起来，从而取得更好的学习效果。因此在寒假中，同学们应每天安排好相对固定的时间来复习，这样大脑才能保持活跃的状态，复习也会达到最佳效果。

　　4.选择单位时间的长度

　　(1)连续学习50—60分钟后，应该给自己安排5—10分钟的休息时间，让大脑得到充分的调整，例如站起来四处走走，做做扩胸运动，呼吸点新鲜空气等。

　　(2)针对不同学习内容合理安排时间。对于数学、物理、化学、生物来说，往往需要一个完整的思路，而对于语文、英语、政治、历史等需要加强记忆的学科，则可以相对利用分散时间进行，这样才能最大限度地提高学习效率。

　　(3)建立科学的生物钟。在放假时，同学们千万不要一味地睡懒觉或者开夜车，应尽量和平时上课的学习时间保持一致，不然很可能会造成开学时“盹不醒”的局面，影响高三下期的第二、第三轮复习。

　　5.　学而不思则罔

　　每过一段时间，同学们都要进行总结。例如，看看这个阶段是否达到了既定的目标；如果达到了，是因为采用了新的方法吗？如果没达到，是因为自己贪玩耽搁了吗？然后，思考下一阶段怎么才能做得更好。这样，通过对计划的反思和总结，同学们的学习技能才能不断提高。

　　除此之外，还应养成良好的运动习惯。长时间坐着不动，不仅会对脊柱造成很大压力，还容易使大脑变得麻痹、迟钝。每隔两三天同学们应抽出一些时间做做户外运动，如爬山、打球、跑步等，这些运动可以促进睡眠。对于长时间进行高强度学习的同学们来说，运动不失为一个缓解压力、增强抵抗力的好方法。

　　当然，寒假里难免走亲访友，这可能对同学们的寒假复习造成影响。因此，春节前后那几天最好就不要制定“必做之事”，让自己开开心心地玩，只要玩过之后能够收心就行。要是有同学实在觉得内心不安的话，可以将一些知识点写在小纸条上，没事的时候拿出来看看，见缝插针地学习。

　　学会学习、学会休息、养成良好的生活习惯，这就是同学们在高三寒假里最重要的任务。

　　高三寒假父母如何做好后勤

　　后勤篇

　　爸爸妈妈是所有高三同学的坚强后盾。高考前，父母过分严厉或过分亲切都会增加同学们的压力。因此，爸爸妈妈们应以一颗平常心对待寒假、对待高考。

　　除了精神支持，父母最主要的职责还是当好孩子的“后勤部长”。寒假恰逢一年一度的春节，走访亲友、吃吃喝喝在所难免，父母一定要引导孩子适可而止，千万不要暴饮暴食。生活之外，父母与学校的配合也十分重要。父母应该经常和班主任保持联系，一来了解高考的相关信息，二来掌握孩子高三第一学期的学习情况。在家里父母应尽量营造一种松紧适宜的环境，帮助孩子调整心态、正确定位，而不是一味地高要求、高期望。作为孩子们坚强的后盾，父母是孩子最有力的支持者，一定要让孩子明白一个道理：放心去拼搏吧，爸爸妈妈永远支持你！

　　而对于高三的老师尤其是班主任来说，如果能够挤出一些时间，给学生一点“寒假建议”，那将是一份送给学生的新春厚礼。老师是最了解自己学生的，最能说出自己学生的“缺”“漏”何在，或是告知查漏补缺的办法。而且现在的通讯非常便捷，老师可以通过电话、E-mail、书信等方式把对学生的建议告诉其家长，或者留下自己的联系方式，以便接受家长的咨询，给家长和学生当好参谋。

　　总之，高考也好，比赛也好，要想取得最后的胜利，就必须趁寒假养好身体，磨砺兵器，上下一心，迎接挑战。

　　衷心地预祝同学们都能度过一个愉快而有意义的寒假！