高考冲刺：决定考试成功的第三因素

高考冲刺：决定考试成功的第三因素

       一个人若想取得考试的成功，基本受到三个因素的影响，第一是你的智力因素；第二是你的学习动机，一个人最不缺少的是动机，但动机是一个双刃剑，如果动机过强，太过于想考好，反而易引起考试紧张。另外还有一个常被人忽略的第三因素，这一因素是你短期内能够控制和改变的，这就是乐观精神。

　　乐观使我们积极投入复习中，乐观令我们的复习有效，乐观使我们战胜身心疲劳。而复习效率低下的人大都是悲观的人。为什么在偶然的复习考试失败时，有些人可以很快过去，有些人却几个星期都没有恢复，差别就在于人们的解释形态不同。

　　美国著名心理学家赛利格曼认为，悲观的人对失败的解释与乐观的人有所不同，悲观的解释形态有三个特点：

　　第一， 时间维度上，悲观的人把失败解释成永久性的，而乐观的人则倾向于认为，这次考试失利是暂时的，下次就会考好了。

　　第二，从空间维度上，悲观的人把失败解释成普遍的，如果英语考试失败了，就会认为自己会在所有考试中都失常。而乐观的人则不将失败普遍化，认为英语没考好说明自己在英语方面需要进一步的努力，与数学和物理无关。

　　第三，悲观的人倾向于将失败解释为个人原因，认为只有自己对失败完全负责。而乐观的人则认为失败虽然有个人原因，但不只是个人的原因，有时一些无法抗拒的力量和运气也影响着成败。

　　赛利格曼的理论向我们提示，只要改变学习障碍者的解释形态，就会使他们有信心去重新面对现实，树立学习的目标。