变压力为动力

变压力为动力

面对高三，大多数同学已经处于“不待扬鞭自奋蹄”的状态下。心理学研究结果告诉我们：“情绪影响心智”。作为高三年级的同学们如何正视现实，变压力为动力，显得尤为重要。

一、正视压力、战胜恐惧

随着高三的临近，因为亲人们过分关怀等原因而心理不堪重负的同学有相当一部分，有的甚至在这种种关怀爱护的重压之下产生了“高三恐惧症”。应采取的对策是家长、学生同时疏导，让他们以平常心看待正常事：即孩子们进入一高读书，就必然会把大学作为主要目标，读高三是必经之路，越接近目标就越辛苦也是正常现象。我把这个过程比作登山，上大学是他们将要攀登的顶峰，高三就好比接近顶峰的一个陡坡，对于坡上攀登的孩子们我们做家长的是叫住他们送吃送喝爱抚一番，还是鼓励他们勇敢向前战胜苦和累呢？过分地呵斥，只会使他们怀疑自己的实力，变得更加懦弱，放开手让他们大胆地去闯才对。家长们在家里除了保证他们良好的学习、休息环境外，没有必要过多呵护——地也不让拖，碗也不让洗，像出土文物一样精心保护起来，战战兢兢不敢说不敢问。孩子毕竟涉世不深，任务重了会疲倦，过分劳累时会烦躁，及时的开导和指点可使他们减少盲目冲动，但过多的督促和要求则会使他们恐慌或产生抵触情绪。

一位著名的心理学家说得好：“聪明的家长总是跟在孩子的后面；愚昧的家长总是堵在孩子的前面。”老师应当帮助我们的家长聪明起来，让我们的学生们坚强起来。

二、开阔胸襟、激励斗志

随着社会经济的发展、人们生活水平的提高，孩子们生长的环境也越来越舒适、优越，他们对困难和艰苦的承受能力必然降低了，加之功课的繁重、压力的增大，他们中的一些人的软弱娇气逐步显露出来：有的整天在叹息声中顾影自怜，仿佛自己是最不幸的一代；有的面对沉重的功课就认为“顾得了学习顾不了遵守学校的规章制度”是应该的，纪律上一步步松懈起来；还有的把自己看成是应试教育的受苦受难者，以自我放纵、自暴自弃的态度来表示自己的反感。对以上种种情绪，我认为：①自我怜悯、自我原谅是弱者的表现；②自我放纵、自暴自弃是自私的别名；③盲目自信比狂妄自大更危险；④目标——行动的支柱；⑤建立自信——帮你长出“第三条腿”。引导同学们要明确这样的道理：自我怜悯、自我放纵、自暴自弃都是目光短浅、自私自利的弱者的表现，比起祖辈的艰辛、父辈的拼搏，比起千千万万长年累月奋战在各条战线上的奉献者们，比起整个国家的百年沧桑，我们所面临的挑战显得多么微不足道，连高考都不能勇敢面对，我们如何挑得起建设二十一世纪强国的重担！人生难有几回搏，此时不搏更待何时？

三、不怕失败、放眼未来

心理学的研究表明，人有了心理负担，只有想办法释放出来才可以减轻或者解脱。心理学界有关人士曾做了这样一个测试：让学生把面对高考的诸多困难—一写下来，然后列出自己的解决办法，把解决不了的交给老师，也可以交给父母或自己最信赖的朋友，请求帮助。结果除了少数同学担心的是基础差，没有足够的时间补漏洞外，大多数同学最没有办法解决的困难是：“信心不足”、“毅力不够”、“情绪难稳定”’、“临场太恐慌”。随着高考日期的一天天接近，他们心中的这类负担也会逐步加重。我认为这些负担的根源都来源于一个病根——“怕失败”或“输不起”。一想到如果考不上或考不到理想的大学，父母长辈的殷切希望会落空，十二年的寒窗之苦仿佛也白吃了，怎能不战战兢兢，忧心如焚呢？对此，我们应当教会学生换个角度考虑问题，对自己的求学历程有一个正确的评价。

有人说：“英雄没有成败之分。”成功的英雄固然令人羡慕和赞颂，而失败的英雄不同样令人钦佩和感动吗？奥运会上，人们为什么给那位扛着自行车跑到终点的运动员发奖？是因为他那顽强拼搏永不言败的奥林匹克精神，从某种意义上来说，他的奖牌难道不比冠军的那一块更有分量，更有价值吗？所以说，失败并不可怕，考不上大学也并非世界末日的到来，你可以重新来过，更可以在这段追求奋斗的过程中充实磨练自己，这追求奋斗的过程中你有了一根挺直的脊梁，将来无论到了什么岗位上，你都会是好样的！我们要积极的看待高考，积极的看待竞争，努力成为理想远大、不怕挫折、敢于迎接挑战的成功者。