基于网络的心理健康教育

    随着互联网技术的发展和人们交流的日益频繁；网络文化逐渐走进了人们的生活；也走进了青少年的世界。网络文化因其自身的独特特征；迎合了当今青少年好奇、喜欢挑战、刺激的心理；上网已经成为青少年最为时尚、最合口味的学习、娱乐、休闲方式。

　　网络文化是一把双刃剑；它对青少年的心理健康既有积极的影响；也有 消极的影响。对此；我们必须有正确的认识；因势利导；扬长抑短。

网络文化的积极影响

　　网络文化有利于青少年的智力开发和才干增长。青少年只要学会了电脑操作技巧；通过链接、浏览、查阅等手段；就可以找到任何一门学科的知识；了解到国际国内大事。由此可见；网络向人们提供了一个前所未有的知识平台；在很大程度上实现了资源共享。在现在这样一个知识爆炸的时代；网络作为一个传播手段；帮助青少年开阔了视野；丰富了知识；增长了才干。网络也提供了展示个人才能的空间；人们的成就和发展有了新的途径。

　　网络文化有利于培养青少年平等的意识；增强自信心。在传统的交往模式中；个人的身份起着重要的影响作用。网络文化的开放性和虚拟性；决定了网络中信息表达的自由性和信息共享的平等性。每一个网络公民之间是完全平等的；大家既是参与者；同时又是新信息的提供者；网络通过淡化参与者的身份；强化了人们的平等意识和平等观念；增强了自信心。

　　网络文化有利于培养青少年的创新个性。网络支持并鼓励个性创造；因为只有依靠每个参与者的积极创造；才能保持网络信息的无限多样性。网络的身份隐蔽性；使人们能够大胆地畅所欲言。在网络空间中；任何人在任何地点都可以自由表达其观点；无论这种观点是多么奇异；都不必受到压制而被迫保持沉默或一致。网络文化环境正是通过这种令人称道的自由与包容性；潜移默化铸造青少年参与者的创新个性。

　　网络文化有利于培养青少年的责任意识和互助精神。网络虽然是一个自由的空间；但它要求人们在从事网络活动的时候；既可以免费获得别人的信息；同时也有义务无偿地为网络提供信息资源；这是从事网络活动应该遵守的原则。另外；网络中的信息交流没有中心；也极少受限制；为保证信息交流的畅通；要求每一个从事网络活动的人必须遵循基本的网络道德准则；自觉地调整自我；平等待人；和谐相处；形成一个互帮互助的和谐的网上虚拟社会。

　　网络文化有利于培养青少年积极的情感；扩大交际范围。青少年正处于身心发展的特殊时期；他们渴望理解和支持；寻求尊重和平等。通过网络；青少年可以与任何一个能“读懂”他的人成为网友；相互之间毫无顾忌地倾诉内心苦闷；而不必担心秘密外泄。虚拟的网络空间为青少年提供了一个轻松交往、宣泄不满和焦虑的平台；从而使他们的积极情感得以确立。

清醒认识网络文化的消极影响

　　但是；我们也必须清醒地看到；由于网络文化自身的局限性和青少年自身的不成熟性；容易使网络文化对青少年心理健康产生消极的影响。

　　网络文化对青少年心理健康的消极影响；主要体现在因过度使用网络而造成的网络成瘾。专家介绍；网络成瘾对青少年心理健康所造成的危害主要体现为以下几个方面:

　　荒废学业；智能减退。青少年作为网络成瘾的主体；占成瘾网民总人数的51H。网络成瘾者由于长时间沉迷于网络；会在生理上和心理上产生严重的不良反应。对青少年学生来说；最直接的危害就是耽误了正常的学习；尤其是网络游戏；导致他们不能集中精力听课；不能按时完成作业；甚至逃课、辍学；学习兴趣下降。

　　情感淡漠；孤僻。网络成瘾者因长时间的人机对话；会产生感情冷漠。有研究表明:因花费过多时间上网；会导致孤立、焦虑感；使抑郁和孤独等负性情绪增加；从而减少了社会生活的卷入度；使人格的发展受到影响。特别是青少年在网络交际中；常会遇到情感杀手和感情陷阱；使他们感到人与人之间的情感虚伪可怕；这种网上的情感体验被移植到现实人际交往中；便会不相信人与人之间的真实感情；产生情感冷漠甚至社交恐怖；影响青少年的社会化发展。

　　道德弱化。网络的匿名性和隐蔽性是弱化青少年道德意识的主要原因。在网络的虚拟空间里；人们可以随便给自己加一个名字、职业等；可以任意宣泄自己对他人、对社会的不满而不必顾忌政府的限制和师长的监督；无需对自己的言行承担责任。习惯的网络道德弱化行为；又容易使他们忽视现实生活中的社会规范和道德约束力；频频出现违规行为。

　　角色混乱、丧失自我同一性。在青少年网络成瘾群体中；网络游戏成瘾者占有相当大的比重。在游戏中；每个人都会扮演一名角色；或斗士、或杀手；长此以往；他们会把游戏中的角色感受带到现实生活中；失去自我感和真实感；进而导致自我的迷失和自我同一性的丧失。青少年因网络成瘾而导致的角色混乱和自我同一性的丧失；也是产生青少年违法犯罪行为的一个重要原因。

积极构建健康心理教育

　　青少年正处于价值感、世界观尚不成熟的时期；对是非、善恶的辨别能力不强；追求时尚；喜欢标新立异；使他们极易受到不良信息的影响。因而构建良好的网络文化环境；促进青少年的心理健康；应成为全体社会成员的共同责任。

　　帮助青少年树立正确的价值观、世界观；养成道德自律。网络文化对青少年的负面影响；虽然有其外在环境因素的影响；但青少年自身对是非、善恶的辨别能力不强是一个重要的内因。加强思想政治教育；形成青少年对网络道德的正确认识；增强道德判断力；学会选择、识别良莠；是预防网络成瘾的重要措施。在鼓励青少年进行网络道德创新的同时；提高他们的个人素养；养成道德自律。

　　提高教师和家长的网络素质；加强对青少年上网的引导和监督。在对青少年上网的引导和监督上；教师和家长应由教育者角色转变为“网友”。比如；教师可以通过“QQ”、“E—mail”交流工具与学生进行交流；了解他们的思想；有针对性地进行教育;家长可以和孩子共同了解网络知识；尽快从“网盲”的状态中脱离出来；以便于对孩子上网给与正确的引导和监督。有效的引导和有力的监督；是避免青少年出现思想和行为偏差的重要保证。