背好心理行囊  踏上人生征途

背好心理行囊  踏上人生征途

——高一新生寄语

亲爱的高一朋友们，高一作为人生一个新的起点，在整个中学生活中起着举足轻重的作用。那么，如何尽快调整心态，进入角色呢？我们为大家提一些建议。

一、转换角色意识，增强使命感。因为只有认知水平提高了，才能做到心理与行为的统一。为此，刚进入高一的新同学必须时刻提醒自己：“我”是一名高中生，并依此不断进行调整自我。同学们应该明确高中生的任务和目标是什么，为了完成任务、实现目标，高中生应该怎么做。古人云：“吾日三省吾身。”因此，高一新生也应该试着反复提醒自己：我是一名高中生，并以高中生的标准来要求和衡量自己，尽快促成自己角色的转换，为适应高中阶段生活奠定基础。

二、明确目标，从容学习。高一新生中对待学习一般存在着两种态度和观点：第一种是：“只要时间熬的够、车到山前必有路”。第二种是“为了三年有出路、宁可粉身又碎骨”。这两种截然相反的观点都是不可取的。前者缺乏明确的目标，对自己的将来和前途听之任之；而后者却有可能因为目标太高、心理压力太重而与大学梦失之交臂。同学们知道高中阶段，已经不同于义务教育阶段，学习的终极目标是发展自我、完善自我，为将来能够成就一番事业做准备。所以持第一种观点的同学如果将这种观点付诸于行动，无疑是对自己的极不负责；而持第二种观点的同学也应该认识到接受高等教育只是人生路上的一个中间站、加油站而已，在人生的漫漫长途中这样的中间站、加油站会很多，而生命属于每个人只有一次，只要生命常青，希望才会常在。因此，作为高一新生必须认识到这是一个终生学习的学习型社会，学习将教会你们如何在这样一个充满竞争的社会里生存、发展，学知识不是你们的最终目标，通过学习知识实现自己的人生价值，推动社会发展才是你们的最终目标。因此，我们不仅要有长远的目标，更要有近期的目标，只要你们为既定的目标从容而学，积少可以成多，日复一日，小目标的实现会使你们离大目标越来越近，最终实现自己的人生之梦。

三、客观评价、对待自己。一个人生活在社会中，总是不可避免的需要与别人交往。在交往中，我们会经常感觉到别人对自己的态度和听到别人对自己的评价。于是，我们就会把这些态度和评价当作一面镜子，看清楚自己到底是怎样的一个人。俗话说，旁观者清，当局者迷。人的年龄越小，独立的认识、评价自己的能力越差，就越有借助于别人的态度和评价这面镜子的必要，因此我们要虚心听取别人对自己的意见。但是，正像我们自己对别人的认识和评价不一定都正确一样，别人对自己的认识和评价也不一定都是正确的。

那么应该怎样去对待别人对自己的态度和评价呢 ? 首先，要特别重视与自己关系比较亲密的人对自己的评价，如父母、老师、同学对自己的评价。其次，既要重视与自己观点一致的意见，又要重视与自己观点不一致的意见，忠言逆耳，可以帮助我们更全面、更正确地认识自己。

四、做好心理准备，适应新的生活。从初中升入高中，所有同学都有一个适应新生活的问题，面对新学校、新老师、新同学，首先自己要主动积极与之适应，热情地与之交往，争取较好的外部环境和人际关系。其次要适应面临高考的现实情境，既要注意抓紧时间学习，又不要过于紧张、焦虑。高考是三年后的事，现在还是冷静地、按步就班、循序渐进地学习，这样才可以使自己不要一进入高中，就陷入莫名的紧张、焦虑状态之中，才可以使自己以良好的心态去完成高中的学业。

进入重点中学的学生常常会有一种“失落感”。同学们都有值得称道的昔日“辉煌”，但升入高中，原先遥遥领先的成绩优势已不复存在，不得不从原先的一方“霸主”变成平头百姓，自然也就没有初中时那种众星捧月般的美好感觉了。同学们要有一颗平常心，找准自己的位置，不能自怨自艾，自卑自怜，郁郁寡欢。其实，这种“失落感”是很正常的，在人的成长历程中几乎人人都会遭遇或多或少的不快与挫折。但是，面对挫折，必须正视挫折，学会自我调节，增强“免疫力”。

第一，要学会合理宣泄。人的心灵就像一条河流，各种心理不适就是淤塞物，不及时疏浚，终将不堪重负。所以，寻找平衡支点、释放心理能量、保持心境愉悦就显得尤为重要。一种十分有效的疏导方法即为倾诉，除倾诉外，还可以做自己最乐意做的事情以迁移不良情绪、多与同学交流以减少独处的时间等。

第二，要抓住机遇，勇于锻炼。其实，有这种“失落感”，正说明还有一颗敏感、自尊、积极进取、不甘平庸的心，这正是大有作为的新起点。学校活动是丰富多彩的，只要大家正确定位、大胆锻炼、勇于探索，是金子总会发光的。

高中生活是丰富多彩的，朋友们美好的明天是从今天开始的，让我们把握好每一个今天吧，从高一做起，从自我做起，从点滴做起，祝愿大家在温暖的校园里，每天心灵都充满着灿烂的阳光 !